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      高度近視患者要避免什么運(yùn)動(dòng)

      時(shí)間:2020-03-14 來(lái)源:淮南華廈眼科醫(yī)院 點(diǎn)擊咨詢

              相信有好多高度近視的朋友有相同的疑惑:患上高度近視,到底還能不能運(yùn)動(dòng)?
       
        為此,淮南華廈眼科醫(yī)院醫(yī)生特地整理了一份高度近視適合和不適合的運(yùn)動(dòng),供大家參考。
       
        為什么高度近視不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)?
       
        高度近視的朋友通常大部分為軸性近視,度數(shù)越高眼軸拉的越長(zhǎng),眼軸拉長(zhǎng)的過(guò)程就像“吹氣球”,氣球皮就是眼球的視網(wǎng)膜、脈絡(luò)膜、鞏膜。
       
        氣球越吹越大,視網(wǎng)膜不斷變薄,出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離、裂孔、黃斑變性的概率就比正常人高,高度近視出現(xiàn)青光眼、白內(nèi)障的概率也高于常人。
       
        隨著視網(wǎng)膜變薄或者已經(jīng)出現(xiàn)變性病變,它能承受劇烈振動(dòng)的功能也會(huì)受到削弱。
       
        如果高度近視患者參與劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí),外界壓力急劇變化,容易發(fā)生視網(wǎng)膜脫落,而視網(wǎng)膜脫落如果不加以及時(shí)治療,很有可能導(dǎo)致失明!
       
              高度近視患者要避免什么類型的運(yùn)動(dòng)?
       
        1、避免籃球、足球等激烈運(yùn)動(dòng)
       
        打籃球、打羽毛球、拳擊、踢足球、跳水、蹦極、蹦迪、跳高等劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)于高度近視患者來(lái)說(shuō),都是不宜做的。
       
        因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)的對(duì)人體的沖擊力極大,一不小心就容易沖撞到眼睛,使視網(wǎng)膜脫離,導(dǎo)致失明。
       
        所以,類似于籃球運(yùn)動(dòng)員、羽毛球運(yùn)動(dòng)員等運(yùn)動(dòng)職業(yè),對(duì)于高度近視者來(lái)說(shuō)都是不適宜選擇的。
       
        2、過(guò)重的體力勞動(dòng)
       
        過(guò)重的體力勞動(dòng)對(duì)高度近視患者來(lái)講也是不宜做的。因?yàn)轶w力勞動(dòng)等外力對(duì)人體的影響很大,易使視網(wǎng)膜脫離引起失明。
       
        所以,高度近視患者應(yīng)減少過(guò)重體力勞動(dòng)的量,選擇活動(dòng)量較少的工作,量力而行,如果實(shí)在避免不了體力勞動(dòng),也應(yīng)該小心謹(jǐn)慎,保護(hù)好自己的眼睛。
       
        什么樣的運(yùn)動(dòng)適合高度近視的患者?
       
        適量運(yùn)動(dòng)有利于強(qiáng)身健體,如果完全不運(yùn)動(dòng)也是不切實(shí)際的,但必須要在保證身體不受傷的前提下進(jìn)行。
       
        所以,高度近視患者可以選擇做一些相對(duì)來(lái)說(shuō)比較緩和點(diǎn)的運(yùn)動(dòng),如慢跑、散步、遠(yuǎn)足、太極,瑜伽,打坐等,這樣就避免了高度近視帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)缺失狀況。

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